使い始めた！！ 痩せない期突入していた(´×ω×`) ぜんぜん増えてる85.4㌔ 豆乳飲んで時を待とう！

前日お風呂でマッサージしたり いろんなことしたから、 体重→83.1 このまま落ちてほしい… かんばろうっ！！！ 今日の朝はばたつきすぎて 計測できず( ｡･-･｡｀) 12時間労働が待っている。。。

きょうの夜は久々にお風呂屋さん行ってきました！ 数年前に買った回数券がまだまだ残ってたのでお金を払わず入場❤️ マッサージしまくって リラックスしまくって あったまってきました♨ お腹空かなくていいかも！ あしたもいこー！

それは、雪かき！！ 水分多く含んでるし 硬いしで スノーダンプで ひとすくいするにも めちゃくちゃチカラがいる！！ きのうは40分くらいやって きょうは30分くらいやった！ おかげで 腕と足が筋肉痛ー 肩甲骨を回すと良いって聞いたから ちょっと意識しつつ…

体重→85.0㌔ 変動(´･ ･`)

今朝→85.3 もう絶対ラーメン食べない！！！ 昨夜はラーメンでした。。。 炭水化物は米しか食べてなかったから 急激な吸収(´+ω+｀) 痩せる気あんのかあたし…

体重(´×ω×`) 食事コントロールと合わせて 筋トレもしたい！！ ゆうちゃんのブログ参考にしよ！

体重→83.5㌔ 朝ごはん ご飯1膳 チンゲン菜と油揚げのお味噌汁 野菜 お肉 アーモンドミルク ココア 昼ごはん だいこんとまいたけと木綿豆腐の生姜いり味噌汁 少量鶏肉コーンハンバーグ 少量ほうれん草とソーセージの炒め物 少量卵焼き 冷ご飯小1 焼き梅干し …

今朝の体重→84.2㌔ きょうはお弁当つくった！ 豆乳スープ♪ まだダイエットの神が舞い降りない。。。 気合が足りん！！！

体重→84.9 増えて減っての繰り返し… つらい(._.)

夕食 ローソン 野菜と果実のスムージー ローソン サンラータンスープ 寒天入り 豆 木綿豆腐しょうが昆布つゆがけ オイコス チキンすこし 千切りキャベツ少し かんてんスナック

お昼ご飯 ローソン チアシード入り 野菜と果実のスムージー ローソン サンラータンスープ 寒天入り 梅干しおにぎり 焼き梅干し1個 焼き鮭2個 おにぎりは家で作るのを習慣にしたいなぁ。。。 麦ご飯ね！！！ 2月までに1㌔以上は減らしたい。。。

名古屋で過ごし、 地元に帰ってきました！ 朝ごはんは 朝食バイキング 昼は15時頃にカツサンド

なごやにいますー！ 朝ごはん おにぎり1こ 昼ごはん おにぎり1こ 夜ご飯 てっかドン 味噌カツどん 炭水化物( ¯•ω•¯ )

83.4㌔ 食べた割には落ちた！ 昨日結構歩いたからなぁ。。。 やっぱ動くのも かなり大事。。。 これから長野経由で名古屋に行ってきますー！

長岡デート！ でもあたしが原因で喧嘩を沢山してしまい、、、 仲直りをお願いしてなんとか無事に帰ってきました( ¯•ω•¯ ) 素直になれない自分… 嫌いだ。。 彼氏には本当に迷惑かけました。。 ごめんね、 ありがとうね、 17時くらいにパフェを食べ、 21時前に…

昨日から宿直業務だったので 夜のブログさぼりました(=_=) 昨日の昼ごはん 焼き梅干し冷ご麦ご飯おにぎり1個 豆乳野菜スープしょうがいり 昨日の夜ご飯 豆サラダ ごぼうサラダ ほうれん草とコーンのスープ サラダチキン 猫の手マッサージもしました！ きょう…

朝の体重→84.6㌔ トイレ前だったのもあるのかなぁ( ¯•ω•¯ ) 焦るけど気長に向き合うしかない！ 朝ごはんは食べれなかった(´•ω•̥`)

起きたらこんな時間 自分イヤ╰(‘ω’ )╯三

18時頃に冷ご飯軽く杯 ぴぴが揚げたタレかつ小さくて薄いの3枚 豚のしょうが焼き2枚 コーンスープ1杯 今日はアオキで 豚汁の具材とえのき買った！ ぐーぴたも買った！ 炭酸水3本買った！ 炭酸水はぴぴも飲むから だけど1本はさっき開けたから また買いに行か…

炭酸水 ペットボトルのフタを開けたら ぶしゅーってなって、 iPhoneびちょびちょ ダイエット手帳びちょびちょ お気に入り手帳びちょびちょ 水だからまあ大丈夫なんだけどね( ˘ω˘ ) iPhone7にしたから これくらいなら平気\( ･ω･)/ 問題は紙類(°д°) ふにゃふに…

朝ごはん、いろいろあって食べ損ねた。。 体重→83.4㌔ 泣きすぎて頭痛い(´;︵;`) 食慾もあんまないけど いま食べないとよるお腹減るから 食べます(´×ω×`) きのうは太ももを猫の手でぐりぐりしてました！ 昼休みもしなくては！！！ そして 昼ごはんはこれから…

お雑煮もちなし糸寒天入り 黒豆 なます 焼き梅干し1個 プリン…←ごめんなさい。

といっても きょうの夕食は、お雑煮☆。.:＊・゜ 他にはない！ お餅さえ食べなきゃだいじょうぶ！ 糸寒天いれて具だけ食べるもん！ きょうはだるくて どこにも行けず… ゲームしたりマッサージしたり雑誌読んだり それなりに楽しく過ごせた！ 午前中は腹痛で苦…

ダイエット1日目 糸寒天と焼き梅干しを味方につけてがんばります！！！ きょうから女の子dayスタートしたのでかなりからだがだるい。。。 負けずに無理せずやってくぞー！ 昨日の体重→85.1㌔ 体脂肪→45% クソデブ( ˘ω˘ ) もうここからは増やさない。。。 11…

初のはてなブログです ダイエットの記録を残したくて ブログ開設しました(★‿★) 昨年、一気に体重が20㌔増えました… 幸せ太りと言うかストレスと言うか。。。 2014~2016年に20㌔弱のダイエットに成功したのですが、徐々にリバウンド＆昨年一気に増量… いまは…