1.21
前日お風呂でマッサージしたり
いろんなことしたから、
体重→83.1
このまま落ちてほしい…
かんばろうっ!!!
今日の朝はばたつきすぎて
計測できず( 。・-・。`)
12時間労働が待っている。。。
久々のお風呂屋さん
きょうの夜は久々にお風呂屋さん行ってきました!
数年前に買った回数券がまだまだ残ってたのでお金を払わず入場❤️
マッサージしまくって
リラックスしまくって
あったまってきました♨
お腹空かなくていいかも!
あしたもいこー!
雪国ならではの運動!
それは、雪かき!!
水分多く含んでるし
硬いしで
ひとすくいするにも
めちゃくちゃチカラがいる!!
きのうは40分くらいやって
きょうは30分くらいやった!
おかげで
腕と足が筋肉痛ー
肩甲骨を回すと良いって聞いたから
ちょっと意識しつつやってみた!!
燃えろ脂肪!
筋肉カモン!!
なんだか
肩甲骨も痛くなってきた(´・ ・`)
がんばった証だな❤️❤️❤️
そしてそして
捨てようとしてたものを活用して
ダイエットしちゃおうかとおもいます!!!
それは、ラップの芯!!
きょーから
呼吸法チャレンジしてみまーす!!!
1.17
体重→85.0㌔
変動(´・ ・`)
体重変動…
今朝→85.3
もう絶対ラーメン食べない!!!
昨夜はラーメンでした。。。
炭水化物は米しか食べてなかったから
急激な吸収(´+ω+`)
痩せる気あんのかあたし…