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ちーぴぴのダイエット記録 START→2016.1.3

超デブのダイエット記録です。

ミオドレ式!

もんでもんでもみまくってます! 昔の痩せてた写真みて がんばるぞー!!! 夜はヨーグルトとクレンズダイエット飲むー!

かなりのご無沙汰。。。

まあまあ順調のダイエット! からだにいいもの買い満たして がんばってます! きょうからミオドレ式始めます。 もみ流す! セルライトとサヨナラしたい( ¯•ω•¯ ) (๑•🐽•๑)から卒業!

誘惑…

夕食を控えなきゃいけないとき。。。 つらくなる&がまんできなくなる理由。 それは、 テレビ番組のおいしいごはんがいっぱい紹介されているとき…。゚(゚´ω`゚)゚。 バラエティ番組でごはんとかスイーツとか、美味しそうなモノばかり紹介しすぎでしょ… 悪口ではあ…

すっきり\( 'ω' )/

きょうは7時間半ココスにいました(*•̀ᴗ•́*) 朝ごはんはパンだったんだけど ココスでは、シーザーサラダとトマトとモッツァレラのパスタ! ポテト少し( ; ; ) でもドリンクはほぼルイボスティーとローズヒップティー❤️❤️ 12時に食べたあとは何にも食べず(♡˙…

いろいろ遅くなりました…

きょう朝やっと体重測りますた✋✋✋ 朝ばたついててできねかったあ(´;︵;`) 今朝測ったら、、、 84.0㌔ でした✌️✌️✌️ だけどーーー 昼にココス( ˙꒳​˙)♥︎ 今もいる!!!!! ルイボスティーとローズヒップティー飲んでるー❤️❤️❤️❤️ やることあるから がんばら…

2.10

体重載せ忘れた(´;︵;`) きのうは、、、 84.4でした✋🏻✋🏻✋🏻 今朝はまだ図ってない😞😞😞

2.9

あさだー!!! おきたー!!! 気分あげてこう(♡˙︶˙♡) これからスクワット👍🏻👍🏻👍🏻

2.8

親友とゆうごはん(♡˙︶˙♡) すんげーたのしかった✨ きょうの朝ごはん ごはん みそしる 魚のフライ2コ キャベツ 豚バラ大根 お昼ごはん くるみパン 早めのゆうごはん15時半くらい 豆乳ココア 納豆 炊き込みご飯 鯖の水煮 17時半 サイゼにて 小エビサラダ モッ…

2.7

朝の体重→84.6㌔ こっからはじめる! ラルーンは、前向きすぎる言葉! お風呂やさんでも行ってこようかなあ😆❤️

あたしのばか( ; ; )

朝は夜勤明けで ホットヨーグルトと豆乳で済ませ、 昼は彼氏とビッグボーイ 白米は食べず… ちいさいハンバーグ半分と ちいさいチキンと ソーセージ半分 ブロッコリーたくさん コーンスープ コーヒーゼリー 食べました。゚(゚´ω`゚)゚。 このあと脱毛を控えてたので…

おなかすいた。゚(゚´ω`゚)゚。

がまんがまんがまん! 痩せてた時の写真見る( ; ; )!

よるのことば

がんばるぞー!!!

体重は、

生理終わったら測ります! きょうも朝ごはんバッチリ食べた! ほうれん草のおひたし 八宝菜少し ごはん軽め スープ 今日も元気に! いってきまあす!!!

あと、

昔の痩せてた写真、 待ち受けにした! くっそはずかしいけど んなもん人に見せんきゃいいだけだ! 髪の毛伸ばしてたけど 似合わないし 可愛い服も欲しいけど 今の体型のままじゃ やだし! 下着ぼろぼろになってきたけど 今の体型のままじゃ 買いたくないし!…

今夜のことば

もうね、 寝る前に痩せたら何するとか なんか買う!とか、 書くことにしたよ!!! 殴り書き✊ 自己暗示かけて寝るっす!!! きょうのことば!!!

やっとこ

イライラ期おわったー! 最近体重はかれてないけど 生理終わったら 本格的に始めます! いまは維持エット!!!

ラルーン

使い始めた!! 痩せない期突入していた(´×ω×`) ぜんぜん増えてる85.4㌔ 豆乳飲んで時を待とう!

1.21

前日お風呂でマッサージしたり いろんなことしたから、 体重→83.1 このまま落ちてほしい… かんばろうっ!!! 今日の朝はばたつきすぎて 計測できず( 。・-・。`) 12時間労働が待っている。。。

久々のお風呂屋さん

きょうの夜は久々にお風呂屋さん行ってきました! 数年前に買った回数券がまだまだ残ってたのでお金を払わず入場❤️ マッサージしまくって リラックスしまくって あったまってきました♨ お腹空かなくていいかも! あしたもいこー!

雪国ならではの運動!

それは、雪かき!! 水分多く含んでるし 硬いしで スノーダンプで ひとすくいするにも めちゃくちゃチカラがいる!! きのうは40分くらいやって きょうは30分くらいやった! おかげで 腕と足が筋肉痛ー 肩甲骨を回すと良いって聞いたから ちょっと意識しつつ…

1.17

体重→85.0㌔ 変動(´・ ・`)

体重変動…

今朝→85.3 もう絶対ラーメン食べない!!! 昨夜はラーメンでした。。。 炭水化物は米しか食べてなかったから 急激な吸収(´+ω+`) 痩せる気あんのかあたし…

1.14

体重(´×ω×`) 食事コントロールと合わせて 筋トレもしたい!! ゆうちゃんのブログ参考にしよ!

1.13

体重→83.5㌔ 朝ごはん ご飯1膳 チンゲン菜と油揚げのお味噌汁 野菜 お肉 アーモンドミルク ココア 昼ごはん だいこんとまいたけと木綿豆腐の生姜いり味噌汁 少量鶏肉コーンハンバーグ 少量ほうれん草とソーセージの炒め物 少量卵焼き 冷ご飯小1 焼き梅干し …

1.12 波打つ体重

今朝の体重→84.2㌔ きょうはお弁当つくった! 豆乳スープ♪ まだダイエットの神が舞い降りない。。。 気合が足りん!!!

1.10

体重→84.9 増えて減っての繰り返し… つらい(._.)

1.7

夕食 ローソン 野菜と果実のスムージー ローソン サンラータンスープ 寒天入り 豆 木綿豆腐しょうが昆布つゆがけ オイコス チキンすこし 千切りキャベツ少し かんてんスナック

1.7

お昼ご飯 ローソン チアシード入り 野菜と果実のスムージー ローソン サンラータンスープ 寒天入り 梅干しおにぎり 焼き梅干し1個 焼き鮭2個 おにぎりは家で作るのを習慣にしたいなぁ。。。 麦ご飯ね!!! 2月までに1㌔以上は減らしたい。。。

1.7

名古屋で過ごし、 地元に帰ってきました! 朝ごはんは 朝食バイキング 昼は15時頃にカツサンド

1.6 食事

なごやにいますー! 朝ごはん おにぎり1こ 昼ごはん おにぎり1こ 夜ご飯 てっかドン 味噌カツどん 炭水化物( ¯•ω•¯ )

1.6 4 体重

83.4㌔ 食べた割には落ちた! 昨日結構歩いたからなぁ。。。 やっぱ動くのも かなり大事。。。 これから長野経由で名古屋に行ってきますー!

きのうは、

長岡デート! でもあたしが原因で喧嘩を沢山してしまい、、、 仲直りをお願いしてなんとか無事に帰ってきました( ¯•ω•¯ ) 素直になれない自分… 嫌いだ。。 彼氏には本当に迷惑かけました。。 ごめんね、 ありがとうね、 17時くらいにパフェを食べ、 21時前に…

さぼりん

昨日から宿直業務だったので 夜のブログさぼりました(=_=) 昨日の昼ごはん 焼き梅干し冷ご麦ご飯おにぎり1個 豆乳野菜スープしょうがいり 昨日の夜ご飯 豆サラダ ごぼうサラダ ほうれん草とコーンのスープ サラダチキン 猫の手マッサージもしました! きょう…

1.5 体重

朝の体重→84.6㌔ トイレ前だったのもあるのかなぁ( ¯•ω•¯ ) 焦るけど気長に向き合うしかない! 朝ごはんは食べれなかった(´•ω•̥`)

ねぼすけ( ¯•ω•¯ )

起きたらこんな時間 自分イヤ╰(‘ω’ )╯三

1.4 夕食

18時頃に冷ご飯軽く杯 ぴぴが揚げたタレかつ小さくて薄いの3枚 豚のしょうが焼き2枚 コーンスープ1杯 今日はアオキで 豚汁の具材とえのき買った! ぐーぴたも買った! 炭酸水3本買った! 炭酸水はぴぴも飲むから だけど1本はさっき開けたから また買いに行か…

飲もうとしてた

炭酸水 ペットボトルのフタを開けたら ぶしゅーってなって、 iPhoneびちょびちょ ダイエット手帳びちょびちょ お気に入り手帳びちょびちょ 水だからまあ大丈夫なんだけどね( ˘ω˘ ) iPhone7にしたから これくらいなら平気\( ・ω・)/ 問題は紙類(°д°) ふにゃふに…

1.4 朝食 昼食

朝ごはん、いろいろあって食べ損ねた。。 体重→83.4㌔ 泣きすぎて頭痛い(´;︵;`) 食慾もあんまないけど いま食べないとよるお腹減るから 食べます(´×ω×`) きのうは太ももを猫の手でぐりぐりしてました! 昼休みもしなくては!!! そして 昼ごはんはこれから…

1.3 夕食

お雑煮もちなし糸寒天入り 黒豆 なます 焼き梅干し1個 プリン…←ごめんなさい。

夕食の誘惑

といっても きょうの夕食は、お雑煮☆。.:*・゜ 他にはない! お餅さえ食べなきゃだいじょうぶ! 糸寒天いれて具だけ食べるもん! きょうはだるくて どこにも行けず… ゲームしたりマッサージしたり雑誌読んだり それなりに楽しく過ごせた! 午前中は腹痛で苦…

2016.1.3

ダイエット1日目 糸寒天と焼き梅干しを味方につけてがんばります!!! きょうから女の子dayスタートしたのでかなりからだがだるい。。。 負けずに無理せずやってくぞー! 昨日の体重→85.1㌔ 体脂肪→45% クソデブ( ˘ω˘ ) もうここからは増やさない。。。 11…

はじめます!!!

初のはてなブログです ダイエットの記録を残したくて ブログ開設しました(★‿★) 昨年、一気に体重が20㌔増えました… 幸せ太りと言うかストレスと言うか。。。 2014~2016年に20㌔弱のダイエットに成功したのですが、徐々にリバウンド&昨年一気に増量… いまは…