ダイエット記録 再START→2017.7.25

超デブのダイエット記録です。

diet2ヵ月経過…

dietは継続してます!!! 今朝体重計測をしたら、 始めた頃から体重が -7kgでした( •ꙍ•́ )✧ 継続は力なり 今年中にあと-5kgは行きたい!!!

着々と

ダイエットを進めております… 2(月の体重に戻ってきたぞ! 頑張るしかない! やるきはめらめらです( ¯•ω•¯ )

diet進捗状況✩✩✩

今やってること…✩ ✔朝のwalking だいたい5km以上(歩く前⇒ヴァームdietを飲む) ✔walkingあとの豆乳&フルーツ摂取 ✔夜のお風呂屋さんで炭酸風呂&寝転び湯での足ストレッチ&足とお腹と二の腕とお尻のマッサージ ✔スクワット50回 ✔行ける時にプールでwalking …

きょうは宿直明け

なので朝体重測れませんでした😭 家帰って測ります💦💦💦

やり直し✩

ひょんなことから ダイエットは終わり、 そのあと太り続けました( ¯•ω•¯ ) そして ひょんなことから またダイエットが始まりました… ということで リセットリセットリセット! 仕切り直します!!! ダイエット6日目です✋☝️ またちょっとずつ残していきます(…

ミオドレ式!

もんでもんでもみまくってます! 昔の痩せてた写真みて がんばるぞー!!! 夜はヨーグルトとクレンズダイエット飲むー!

かなりのご無沙汰。。。

まあまあ順調のダイエット! からだにいいもの買い満たして がんばってます! きょうからミオドレ式始めます。 もみ流す! セルライトとサヨナラしたい( ¯•ω•¯ ) (๑•🐽•๑)から卒業!

誘惑…

夕食を控えなきゃいけないとき。。。 つらくなる&がまんできなくなる理由。 それは、 テレビ番組のおいしいごはんがいっぱい紹介されているとき…。゚(゚´ω`゚)゚。 バラエティ番組でごはんとかスイーツとか、美味しそうなモノばかり紹介しすぎでしょ… 悪口ではあ…

すっきり\( 'ω' )/

きょうは7時間半ココスにいました(*•̀ᴗ•́*) 朝ごはんはパンだったんだけど ココスでは、シーザーサラダとトマトとモッツァレラのパスタ! ポテト少し( ; ; ) でもドリンクはほぼルイボスティーとローズヒップティー❤️❤️ 12時に食べたあとは何にも食べず(♡˙…

いろいろ遅くなりました…

きょう朝やっと体重測りますた✋✋✋ 朝ばたついててできねかったあ(´;︵;`) 今朝測ったら、、、 84.0㌔ でした✌️✌️✌️ だけどーーー 昼にココス( ˙꒳​˙)♥︎ 今もいる!!!!! ルイボスティーとローズヒップティー飲んでるー❤️❤️❤️❤️ やることあるから がんばら…

2.10

体重載せ忘れた(´;︵;`) きのうは、、、 84.4でした✋🏻✋🏻✋🏻 今朝はまだ図ってない😞😞😞

2.9

あさだー!!! おきたー!!! 気分あげてこう(♡˙︶˙♡) これからスクワット👍🏻👍🏻👍🏻

2.8

親友とゆうごはん(♡˙︶˙♡) すんげーたのしかった✨ きょうの朝ごはん ごはん みそしる 魚のフライ2コ キャベツ 豚バラ大根 お昼ごはん くるみパン 早めのゆうごはん15時半くらい 豆乳ココア 納豆 炊き込みご飯 鯖の水煮 17時半 サイゼにて 小エビサラダ モッ…

2.7

朝の体重→84.6㌔ こっからはじめる! ラルーンは、前向きすぎる言葉! お風呂やさんでも行ってこようかなあ😆❤️

あたしのばか( ; ; )

朝は夜勤明けで ホットヨーグルトと豆乳で済ませ、 昼は彼氏とビッグボーイ 白米は食べず… ちいさいハンバーグ半分と ちいさいチキンと ソーセージ半分 ブロッコリーたくさん コーンスープ コーヒーゼリー 食べました。゚(゚´ω`゚)゚。 このあと脱毛を控えてたので…

おなかすいた。゚(゚´ω`゚)゚。

がまんがまんがまん! 痩せてた時の写真見る( ; ; )!

よるのことば

がんばるぞー!!!

体重は、

生理終わったら測ります! きょうも朝ごはんバッチリ食べた! ほうれん草のおひたし 八宝菜少し ごはん軽め スープ 今日も元気に! いってきまあす!!!

あと、

昔の痩せてた写真、 待ち受けにした! くっそはずかしいけど んなもん人に見せんきゃいいだけだ! 髪の毛伸ばしてたけど 似合わないし 可愛い服も欲しいけど 今の体型のままじゃ やだし! 下着ぼろぼろになってきたけど 今の体型のままじゃ 買いたくないし!…

今夜のことば

もうね、 寝る前に痩せたら何するとか なんか買う!とか、 書くことにしたよ!!! 殴り書き✊ 自己暗示かけて寝るっす!!! きょうのことば!!!

やっとこ

イライラ期おわったー! 最近体重はかれてないけど 生理終わったら 本格的に始めます! いまは維持エット!!!

ラルーン

使い始めた!! 痩せない期突入していた(´×ω×`) ぜんぜん増えてる85.4㌔ 豆乳飲んで時を待とう!

1.21

前日お風呂でマッサージしたり いろんなことしたから、 体重→83.1 このまま落ちてほしい… かんばろうっ!!! 今日の朝はばたつきすぎて 計測できず( 。・-・。`) 12時間労働が待っている。。。

久々のお風呂屋さん

きょうの夜は久々にお風呂屋さん行ってきました! 数年前に買った回数券がまだまだ残ってたのでお金を払わず入場❤️ マッサージしまくって リラックスしまくって あったまってきました♨ お腹空かなくていいかも! あしたもいこー!

雪国ならではの運動!

それは、雪かき!! 水分多く含んでるし 硬いしで スノーダンプで ひとすくいするにも めちゃくちゃチカラがいる!! きのうは40分くらいやって きょうは30分くらいやった! おかげで 腕と足が筋肉痛ー 肩甲骨を回すと良いって聞いたから ちょっと意識しつつ…

1.17

体重→85.0㌔ 変動(´・ ・`)

体重変動…

今朝→85.3 もう絶対ラーメン食べない!!! 昨夜はラーメンでした。。。 炭水化物は米しか食べてなかったから 急激な吸収(´+ω+`) 痩せる気あんのかあたし…

1.14

体重(´×ω×`) 食事コントロールと合わせて 筋トレもしたい!! ゆうちゃんのブログ参考にしよ!

1.13

体重→83.5㌔ 朝ごはん ご飯1膳 チンゲン菜と油揚げのお味噌汁 野菜 お肉 アーモンドミルク ココア 昼ごはん だいこんとまいたけと木綿豆腐の生姜いり味噌汁 少量鶏肉コーンハンバーグ 少量ほうれん草とソーセージの炒め物 少量卵焼き 冷ご飯小1 焼き梅干し …

1.12 波打つ体重

今朝の体重→84.2㌔ きょうはお弁当つくった! 豆乳スープ♪ まだダイエットの神が舞い降りない。。。 気合が足りん!!!