ちーぴぴのダイエット記録 START→2016.1.3

超デブのダイエット記録です。

雪国ならではの運動!

 

 

それは、雪かき!!

水分多く含んでるし

硬いしで

 

スノーダンプ

ひとすくいするにも

めちゃくちゃチカラがいる!!

きのうは40分くらいやって

きょうは30分くらいやった!

 

おかげで

腕と足が筋肉痛ー

 

肩甲骨を回すと良いって聞いたから

ちょっと意識しつつやってみた!!

 

 

燃えろ脂肪!

筋肉カモン!!

 

なんだか

肩甲骨も痛くなってきた(´・ ・`)

 

 

 

がんばった証だな❤️❤️❤️

 

 

 

 

そしてそして

捨てようとしてたものを活用して

ダイエットしちゃおうかとおもいます!!!

 

それは、ラップの芯!!

 

きょーから

呼吸法チャレンジしてみまーす!!!