雪国ならではの運動！
それは、雪かき！！
水分多く含んでるし
硬いしで
ひとすくいするにも
めちゃくちゃチカラがいる！！
きのうは40分くらいやって
きょうは30分くらいやった！
おかげで
腕と足が筋肉痛ー
肩甲骨を回すと良いって聞いたから
ちょっと意識しつつやってみた！！
燃えろ脂肪！
筋肉カモン！！
なんだか
肩甲骨も痛くなってきた(´･ ･`)
がんばった証だな❤️❤️❤️
そしてそして
捨てようとしてたものを活用して
ダイエットしちゃおうかとおもいます！！！
それは、ラップの芯！！
きょーから
呼吸法チャレンジしてみまーす！！！
