ダイエット記録 再START→2017.7.25

超デブのダイエット記録です。

2.8

親友とゆうごはん(♡˙︶˙♡)

すんげーたのしかった😆✨

 

 

 

きょうの朝ごはん

ごはん みそしる 魚のフライ2コ キャベツ 豚バラ大根

 

お昼ごはん

くるみパン

 

 

早めのゆうごはん15時半くらい

豆乳ココア

納豆

炊き込みご飯

鯖の水煮

 

 

17時半

サイゼにて

小エビサラダ

モッツァレラとトマト

ティラミスアイス←くっちまった…

でも無糖のお茶ずーっと飲んでた👍🏻

 

 

 

楽しすぎて幸せな夜でした❤️❤️❤️

 

 

 

きょう日中は家でダイエットの勉強✋🏻✋🏻✋🏻

食べものについてノートに書き写してました😊

 

 

親友からは痩せるコツ、というか

スクワットをしろ!と言う素敵なアドバイスをいただいたので、無理のない程度に始めたいと思います!

 

 

 

そうだ、

ダイエットは、まずは下半身から鍛えなくてはいけないんだった!!

忘れてたぜ(´•ω•ˋ)

 

下半身鍛えることで

代謝があがるんだよなぁ確か!

 

 

 

 

がんばる!

半年やれば結構落とせるから!って言われた!

 

 

腰傷めない程度にスクワット(・ω<)

 

 

 

 

継続は力なり!!!

 

 

朝起きたらやるーーー!

2.7

朝の体重→84.6㌔

 

 

こっからはじめる!

ラルーンは、前向きすぎる言葉!

お風呂やさんでも行ってこようかなあ😆❤️

 

 

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あたしのばか( ; ; )

朝は夜勤明けで

ホットヨーグルトと豆乳で済ませ、

 

昼は彼氏とビッグボーイ

白米は食べず…

ちいさいハンバーグ半分と

ちいさいチキンと

ソーセージ半分

ブロッコリーたくさん

コーンスープ

コーヒーゼリー

 

食べました。゚(゚´ω`゚)゚。

 

 

 

このあと脱毛を控えてたので長居はせず…。

 

 

脱毛サロンで痛みに耐える…

きょうはたくさんの人が一気に施術?してくれたけど、流れ作業すぎて痛み紛れるような、倍増するようなで…

まーじで痛かった( ;  ; )

今年初の辛さ。。。

 

あと何回続くの。゚(゚´ω`゚)゚。

全身脱毛を選んだ自分が憎い( ¯•ω•¯ )

 

 

 

 

 

んで、14時から15時半まで脱毛。

すんげ早く終わった(*•̀ᴗ•́*)👍

やっぱ毛が少なくなるとシェービングに時間がかからなくて嬉しい!

でもくっそ痛い!

 

 

痛みのストレスと戦ったあと、

彼氏宅に…

ほぼ住んでるようなアパート✋🏻

彼氏とごろごろしながら、さっきまで彼氏宅にいました(★‿★)

 

ずーっと居たわ

テレビみたり喋ったり

あっという間に数時間。。。

 

あーまたどっか行きたい

 

 

けど、痩せてから出かけたい。。。

 

 

彼氏に申し訳ない

そして自分もこのままじゃ嫌だ(´×ω×`)

 

 

 

 

 

 

 

 

あの頃以上になって

健康的に痩せたい!!!

 

がんばるがんばるがんばる!

 

 

トイレも行かず、さっき体重久々に図った(゚д゚)(。_。)(゚д゚)(。_。)(゚д゚)(。_。)(゚д゚)(。_。)

 

 

明日の朝もっかいはーかろ!

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メモが変な方向になってもたー

 

 

あしたは新婚ホヤホヤの

親友と会うー☆。.:*・゜

楽しみだぁ( ˙꒳​˙)♥︎

 

 

 

 

おなかすいた。゚(゚´ω`゚)゚。

がまんがまんがまん!

痩せてた時の写真見る( ;  ; )!

体重は、

生理終わったら測ります!

 

 

 

きょうも朝ごはんバッチリ食べた!

ほうれん草のおひたし

八宝菜少し

ごはん軽め

スープ

 

 

今日も元気に!

いってきまあす!!!

あと、

昔の痩せてた写真、

待ち受けにした!

 

 

くっそはずかしいけど

んなもん人に見せんきゃいいだけだ!

 

髪の毛伸ばしてたけど

似合わないし

可愛い服も欲しいけど

今の体型のままじゃ

やだし!

 

下着ぼろぼろになってきたけど

今の体型のままじゃ

買いたくないし!

 

友だちとご飯行きたいけど

太ったなあーって

思われたくないから

誘われてもいけないし!!!

 

 

太ってていいこと全然ない!!!

 

 

肌がつるっつるなのはありがたいけど

 

そんなん、保湿でどうにかすりゃいいから!

 

 

とにかく痩せる、

体型を変える!!

 

 

 

来年の今頃は、○キロ痩せたー!なんて

言ってる自分がいて欲しい。

 

 

 

未来のためにいまやるんだ!!!

 

 

 

 

 

今回はリバウンドしてるわけだから、

かなり落とすのは大変だと思う。

 

 

 

だけど、こんなんじゃやだ( ;  ; )

オシャレもしたいと思えない。

 

化粧もオシャレもなんもしないで、過ごしてる。

 

 

 

 

 

そんなのやだーーーーー!!!!

 

お菓子買ったつもりで

貯金して、

痩せたら

服を一掃して新しいもの買うお金にあてたい!

 

 

 

もういろんな妄想しているから、

実践あるのみ!

 

 

 

がんばるよ!