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ちーぴぴのダイエット記録 START→2016.1.3

超デブのダイエット記録です。

今夜のことば

もうね、

寝る前に痩せたら何するとか

なんか買う!とか、

書くことにしたよ!!!

 

 

殴り書き✊

 

 

 

自己暗示かけて寝るっす!!!

 

 

 

 

きょうのことば!!!

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やっとこ

イライラ期おわったー!

 

最近体重はかれてないけど

生理終わったら

本格的に始めます!

 

 

いまは維持エット!!!

ラルーン

使い始めた!!

 

 

痩せない期突入していた(´×ω×`)

 

ぜんぜん増えてる85.4㌔

 

 

豆乳飲んで時を待とう!

 

 

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1.21

前日お風呂でマッサージしたり

いろんなことしたから、

体重→83.1

 

 

このまま落ちてほしい…

かんばろうっ!!!

 

 

 

今日の朝はばたつきすぎて

計測できず( 。・-・。`)

 

 

12時間労働が待っている。。。

久々のお風呂屋さん

きょうの夜は久々にお風呂屋さん行ってきました!

数年前に買った回数券がまだまだ残ってたのでお金を払わず入場❤️

 

マッサージしまくって

リラックスしまくって

あったまってきました♨

 

 

お腹空かなくていいかも!

あしたもいこー!

雪国ならではの運動!

 

 

それは、雪かき!!

水分多く含んでるし

硬いしで

 

スノーダンプ

ひとすくいするにも

めちゃくちゃチカラがいる!!

きのうは40分くらいやって

きょうは30分くらいやった!

 

おかげで

腕と足が筋肉痛ー

 

肩甲骨を回すと良いって聞いたから

ちょっと意識しつつやってみた!!

 

 

燃えろ脂肪!

筋肉カモン!!

 

なんだか

肩甲骨も痛くなってきた(´・ ・`)

 

 

 

がんばった証だな❤️❤️❤️

 

 

 

 

そしてそして

捨てようとしてたものを活用して

ダイエットしちゃおうかとおもいます!!!

 

それは、ラップの芯!!

 

きょーから

呼吸法チャレンジしてみまーす!!!