今夜のことば
もうね、
寝る前に痩せたら何するとか
なんか買う！とか、
書くことにしたよ！！！
殴り書き✊
自己暗示かけて寝るっす！！！
きょうのことば！！！
やっとこ
イライラ期おわったー！
最近体重はかれてないけど
生理終わったら
本格的に始めます！
いまは維持エット！！！
ラルーン
使い始めた！！
痩せない期突入していた(´×ω×`)
ぜんぜん増えてる85.4㌔
豆乳飲んで時を待とう！
1.21
前日お風呂でマッサージしたり
いろんなことしたから、
体重→83.1
このまま落ちてほしい…
かんばろうっ！！！
今日の朝はばたつきすぎて
計測できず( ｡･-･｡｀)
12時間労働が待っている。。。
久々のお風呂屋さん
きょうの夜は久々にお風呂屋さん行ってきました！
数年前に買った回数券がまだまだ残ってたのでお金を払わず入場❤️
マッサージしまくって
リラックスしまくって
あったまってきました♨
お腹空かなくていいかも！
あしたもいこー！
雪国ならではの運動！
それは、雪かき！！
水分多く含んでるし
硬いしで
ひとすくいするにも
めちゃくちゃチカラがいる！！
きのうは40分くらいやって
きょうは30分くらいやった！
おかげで
腕と足が筋肉痛ー
肩甲骨を回すと良いって聞いたから
ちょっと意識しつつやってみた！！
燃えろ脂肪！
筋肉カモン！！
なんだか
肩甲骨も痛くなってきた(´･ ･`)
がんばった証だな❤️❤️❤️
そしてそして
捨てようとしてたものを活用して
ダイエットしちゃおうかとおもいます！！！
それは、ラップの芯！！
きょーから
呼吸法チャレンジしてみまーす！！！
1.17
体重→85.0㌔
変動(´･ ･`)
