ダイエット記録 再START→2017.7.25

超デブのダイエット記録です。

生きてます

何年ぶりの投稿だろうか

 

 

実はあの後色々あって、激太りしたんです

MAX110kg台

 

ストレスと爆食いによるくそデブ化

 

 

 

そして昨年106.3kgからのダイエットを開始しました。

なんやかんやあって、現在87.2kg

 

 

このブログを始めた時よりは太ってますが、久しぶりの80kg台に入りからだは楽になりました

 

 

 

 

 

長年同棲してた彼氏と3月に別れて次の恋愛の為にダイエットを頑張ってます!

 

 

全体的に食欲は下降気味。

ダイエットはやりやすい

 

あとはストレッチやマッサージをがんばります!!!

 

 

 

めざせ65kg😆🙌🏻

diet進捗状況✩✩✩

今やってること…✩

 

✔朝のwalking だいたい5km以上(歩く前⇒ヴァームdietを飲む)

✔walkingあとの豆乳&フルーツ摂取

✔夜のお風呂屋さんで炭酸風呂&寝転び湯での足ストレッチ&足とお腹と二の腕とお尻のマッサージ

✔スクワット50回

✔行ける時にプールでwalking

✔夜ご飯は基本なし 19時くらいまでにちょこっとつまむ(サラダチキンかアーモンド)

✔炭酸水飲む

✔朝と昼は炭水化物摂る

 

 

足は少しずつ変化が見えてきました!

dietを再スタートしてから、-4.8kgです。

ゆっくーりと右肩下がりのグラフになってきました。

焦らずゆっくりでも、スピード感を持って、頑張ります!

 

最近お腹がすかなくなってきたから

いい感じです( 'ω' )/

 

よし、この調子でがんばろう!

 

 

一喜一憂しないで継続し続けます!

 

 

来年の1月のLIVEまでにまずはしっかり体力作り!

来年の長岡花火までには20kg以上落として浴衣を着て花火を見たいな( ¨̮ )︎︎❤︎︎

 

 

きょうの歩いた歩数↓

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いつかbefore afterを堂々と載せられるようにがんばりたいな✨✨✨

 

 

がんばるぞー( ¯•ω•¯ )!

 

やり直し✩

ひょんなことから

ダイエットは終わり、

そのあと太り続けました( ¯•ω•¯ )

 

 

そして

ひょんなことから

またダイエットが始まりました…

 

 

ということで

リセットリセットリセット!

仕切り直します!!!

ダイエット6日目です✋🏻☝🏻️

 

またちょっとずつ残していきます( ¯ω¯ )