ダイエット記録 再START→2017.7.25

超デブのダイエット記録です。

diet2ヵ月経過…

dietは継続してます!!!

 

今朝体重計測をしたら、

始めた頃から体重が

-7kgでした( •ꙍ•́ )✧

継続は力なり

 

今年中にあと-5kgは行きたい!!!

着々と

ダイエットを進めております…

 

2(月の体重に戻ってきたぞ!

 

頑張るしかない!

やるきはめらめらです( ¯•ω•¯ )

diet進捗状況✩✩✩

今やってること…✩

 

✔朝のwalking だいたい5km以上(歩く前⇒ヴァームdietを飲む)

✔walkingあとの豆乳&フルーツ摂取

✔夜のお風呂屋さんで炭酸風呂&寝転び湯での足ストレッチ&足とお腹と二の腕とお尻のマッサージ

✔スクワット50回

✔行ける時にプールでwalking

✔夜ご飯は基本なし 19時くらいまでにちょこっとつまむ(サラダチキンかアーモンド)

✔炭酸水飲む

✔朝と昼は炭水化物摂る

 

 

足は少しずつ変化が見えてきました!

dietを再スタートしてから、-4.8kgです。

ゆっくーりと右肩下がりのグラフになってきました。

焦らずゆっくりでも、スピード感を持って、頑張ります!

 

最近お腹がすかなくなってきたから

いい感じです( 'ω' )/

 

よし、この調子でがんばろう!

 

 

一喜一憂しないで継続し続けます!

 

 

来年の1月のLIVEまでにまずはしっかり体力作り!

来年の長岡花火までには20kg以上落として浴衣を着て花火を見たいな( ¨̮ )︎︎❤︎︎

 

 

きょうの歩いた歩数↓

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いつかbefore afterを堂々と載せられるようにがんばりたいな✨✨✨

 

 

がんばるぞー( ¯•ω•¯ )!

 

きょうは宿直明け

 

なので朝体重測れませんでした😭

家帰って測ります💦💦💦

やり直し✩

ひょんなことから

ダイエットは終わり、

そのあと太り続けました( ¯•ω•¯ )

 

 

そして

ひょんなことから

またダイエットが始まりました…

 

 

ということで

リセットリセットリセット!

仕切り直します!!!

ダイエット6日目です✋🏻☝🏻️

 

またちょっとずつ残していきます( ¯ω¯ )

ミオドレ式!

もんでもんでもみまくってます!

 

昔の痩せてた写真みて

がんばるぞー!!!

 

夜はヨーグルトとクレンズダイエット飲むー!

かなりのご無沙汰。。。

まあまあ順調のダイエット!

からだにいいもの買い満たして

がんばってます!

 

きょうからミオドレ式始めます。

もみ流す!

セルライトとサヨナラしたい( ¯•ω•¯ )

 

 

 

(๑•🐽•๑)から卒業!