生きてます
何年ぶりの投稿だろうか
実はあの後色々あって、激太りしたんです
MAX110kg台
ストレスと爆食いによるくそデブ化
そして昨年106.3kgからのダイエットを開始しました。
なんやかんやあって、現在87.2kg
このブログを始めた時よりは太ってますが、久しぶりの80kg台に入りからだは楽になりました
長年同棲してた彼氏と3月に別れて次の恋愛の為にダイエットを頑張ってます!
全体的に食欲は下降気味。
ダイエットはやりやすい
あとはストレッチやマッサージをがんばります!!!
めざせ65kg😆🙌🏻
diet2ヵ月経過…
dietは継続してます!!!
今朝体重計測をしたら、
始めた頃から体重が
-7kgでした( •ꙍ•́ )✧
継続は力なり
今年中にあと-5kgは行きたい!!!
着々と
ダイエットを進めております…
2(月の体重に戻ってきたぞ!
頑張るしかない!
やるきはめらめらです( ¯•ω•¯ )
diet進捗状況✩✩✩
今やってること…✩
✔朝のwalking だいたい5km以上(歩く前⇒ヴァームdietを飲む)
✔walkingあとの豆乳&フルーツ摂取
✔夜のお風呂屋さんで炭酸風呂&寝転び湯での足ストレッチ&足とお腹と二の腕とお尻のマッサージ
✔スクワット50回
✔行ける時にプールでwalking
✔夜ご飯は基本なし 19時くらいまでにちょこっとつまむ(サラダチキンかアーモンド)
✔炭酸水飲む
✔朝と昼は炭水化物摂る
足は少しずつ変化が見えてきました!
dietを再スタートしてから、-4.8kgです。
ゆっくーりと右肩下がりのグラフになってきました。
焦らずゆっくりでも、スピード感を持って、頑張ります!
最近お腹がすかなくなってきたから
いい感じです( 'ω' )/
よし、この調子でがんばろう!
一喜一憂しないで継続し続けます!
来年の1月のLIVEまでにまずはしっかり体力作り!
来年の長岡花火までには20kg以上落として浴衣を着て花火を見たいな( ¨̮ )︎︎❤︎︎
きょうの歩いた歩数↓
いつかbefore afterを堂々と載せられるようにがんばりたいな✨✨✨
がんばるぞー( ¯•ω•¯ )!
きょうは宿直明け
なので朝体重測れませんでした😭
家帰って測ります💦💦💦
やり直し✩
ひょんなことから
ダイエットは終わり、
そのあと太り続けました( ¯•ω•¯ )
そして
ひょんなことから
またダイエットが始まりました…
ということで
リセットリセットリセット!
仕切り直します!!!
ダイエット6日目です✋🏻☝🏻️
またちょっとずつ残していきます( ¯ω¯ )
ミオドレ式!
もんでもんでもみまくってます!
昔の痩せてた写真みて
がんばるぞー!!!
夜はヨーグルトとクレンズダイエット飲むー!