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ちーぴぴのダイエット記録 START→2016.1.3

超デブのダイエット記録です。

ミオドレ式!

もんでもんでもみまくってます!

 

昔の痩せてた写真みて

がんばるぞー!!!

 

夜はヨーグルトとクレンズダイエット飲むー!

かなりのご無沙汰。。。

まあまあ順調のダイエット!

からだにいいもの買い満たして

がんばってます!

 

きょうからミオドレ式始めます。

もみ流す!

セルライトとサヨナラしたい( ¯•ω•¯ )

 

 

 

(๑•🐽•๑)から卒業!

誘惑…

 

 

 

夕食を控えなきゃいけないとき。。。

つらくなる&がまんできなくなる理由。

 

それは、

テレビ番組のおいしいごはんがいっぱい紹介されているとき…。゚(゚´ω`゚)゚。

 

バラエティ番組でごはんとかスイーツとか、美味しそうなモノばかり紹介しすぎでしょ…

悪口ではありません✋🏻

むしろ食べモノ系の番組好きなんです!!

 

 

だけどもだけどーーーー

お腹空いてる時はつらい⤵︎⤵︎⤵︎

 

 

 

 

番組ではゴールデンと言われる時間帯。

これはごはんを我慢する時間帯と同じ時間帯😭😭😭😭😭😭😭😭

 

 

ずーっとラーメン食べたいラーメン食べたいラーメン食べたいラーメン食べたいが頭の中をぐるぐるする(´;︵;`)

 

何か違うことをして、回避せねば。。。

 

 

すごく悩ましい日々なのでした( ˘ω˘ )

 

 

 

 

きょうは、一人カラオケいってきて、体動かしました✌️🏻✌️🏻✌️🏻

 

歌いながら、足に重り付けて足踏みして(笑)

歌いながら、足に重り付けて飛び跳ねて(笑)

歌いながら、スクワットして(笑)

 

 

子窓から見える光景が危ない感じだったよ😅😅😅

 

そのおかげで汗びっちょり!

 

 

歌う前にヘルシア飲んで、ローソンに売ってる今絶賛ハマり中のナッツとベリーを時折つまみ。。。

 

 

2時間半という短い時間の中で、B'z歌いまくって完全燃焼してきました🔥🔥🔥

 

熱かったぁーーー!!!

 

 

 

明日の体重たのしみだぁー!

 

 

 

 

毎日は測れないけと

自分のライフスタイル考えたら仕方ない\( 'ω' )/

 

前向き前向き!!!

 

 

 

 

 

 

 

さぁて、寝ましょᴳ̣ᴼ̣̣ᴼ̣͙ᴰ͙¨̮ᴺᴵ̊ᴳᴴᵀ̣̣͙⑅

 

 

 

 

 

すっきり\( 'ω' )/

きょうは7時間半ココスにいました(*•̀ᴗ•́*)👍

 

 

 

朝ごはんはパンだったんだけど

 

ココスでは、シーザーサラダとトマトとモッツァレラのパスタ!

ポテト少し( ;  ; )

 

でもドリンクはほぼルイボスティーローズヒップティー❤️💛❤️

 

12時に食べたあとは何にも食べず(♡˙︶˙♡)

 

 

 

結構話がまとまったので、景品の下見にドンキに行きましたん🤗💛

 

景品の目星をつけられたので、

ともだちとあたしの欲しい物探し(`ω´)!

 

 

オーラルケアグッズやメイク落とし

ヨーグルトにオリーブオイル

 

という、まとまりのない、本当に欲しい物だけを買いました😇💕💕

 

あと、バレンタインで彼氏にあげる

うまい棒のコンポタ味大量😂

 

 

なんか色々買ってもたけど

思いのほか安あがり✌️🏻✌️🏻✌️🏻

 

 

 

ともだちとバイバイして帰宅後

風呂はいって

そっこー歯磨き!

買ってきた歯磨き粉使ってみた!

いい感じ( •ꙍ•́ )✧

 

久々にマウスウォッシュも買ったので使ってみたら、、、、、、

 

 

食欲減った・:*+.*1/.:+

 

 

まあ何も食べる気はなかったけど。。。

 

 

 

でもいいかもこれ!!!

 

マウスウォッシュダイエット(^ω^)

 

 

単純だなぁ…

まあいっか!!!

 

 

 

きょうもスクワットたくさんしました!!

 

 

 

なーんかすっきりな1日でしたー👏🏻👏🏻👏🏻

 

 

 

 

あー貯金箱ほしい。。。。。。

*1: °ω°

いろいろ遅くなりました…

きょう朝やっと体重測りますた✋🏻✋🏻✋🏻💭

 

 

朝ばたついててできねかったあ(´;︵;`)

 

 

 

今朝測ったら、、、

84.0㌔

 

でした✌️🏻✌️🏻✌️🏻

 

 

だけどーーー

昼にココス( ˙꒳​˙)♥︎

 

今もいる!!!!!

 

 

ルイボスティーローズヒップティー飲んでるー❤️❤️❤️❤️

 

 

やることあるから

がんばらなきゃ!!!

 

いま仕事の女子会の打ち合わせしてます!

 

 

ぜーんぜん終わらない😂😂😂

2.10

体重載せ忘れた(´;︵;`)

きのうは、、、

84.4でした✋🏻✋🏻✋🏻

 

 

今朝はまだ図ってない😞😞😞

2.9

あさだー!!!

 

おきたー!!!

 

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気分あげてこう(♡˙︶˙♡)

これからスクワット👍🏻👍🏻👍🏻